czy w ten sposob bedzie dobrze?? pregnyl 2 tyg po ostatnim strzale co 5 dni, potem z ostatnim strzalem zaczyna brac clomid tak: 5dni po 2tab 10dni po 1tab czy kreatyna superpump + sizeon bedzie dobra na zmiejszenie spadkow??
j/popuri z tego co pamietam kreatyna ma wchlanialnosc na poziomie 93-94% wiec mozna sobie darowac wszelkie ulepszacze jej wchlaniania;-) na 10g wykorzystac ponad 9g wiec wg mnie to znakomity wynik. a jak chcesz uzyskac efekt jak w przypadku dekstrozy zjedz kreatyne z posilkiem i tyle:)
kreatyna i hmb to dobre połączenie, bialko serwatkowe mozna wrzucic przed i po treningu jako pewnego rodzaju namiastke bcaa zabezpieczjącego przed katabolizmem, co czyni także hmb. polaczenie- jeśli wlaściwie zastosowane- wydaje sie jak najbardziej na miejscu. jednakże jw. wspomniano- ta gotowa porada nie powinna zwolnic cie od ciąglego edukowania [...]
13. ŚRODKI WYKORZYSTYWANE W CELU NASILENIA SPALANIA TKANKI TŁUSZCZOWEJ * CLENBUTEROL Czas aktywnego działania: do 12h Przeciętne dawki: 80-160mcg dziennie Przeznaczenie: spalacz tłuszczu, antykatabolik Długość dawkowania: do 3 tygodni Właściwości: termogenik - stymulator beta receptorów, bloker receptorów kortyzolowych Clenbuterol jest [...]
[...] w tabsach. 1. Czy jest to dobry podział: DT: rano - 4 tabsy kreatyny (5g),2 tabsy HMB przed treningiem - 2xHMB, 7x BCAA (ważę plus minus 82/83kg) po treningu - 2xHMB, 4xkreatyna, 20min po kreatynie 7 BCAA przed snem 2x HMB DNT: rano - 4-5x kreatyna, 2HMB w dzień - 2xHMB przed snem 2xHMB 2.Jak się ma sprawa z antybiotykami gdy zachoruję? [...]
Kreatynę dwa razy dziennie (bez fazy ładownia). Pierwszy raz z rana na czczo 5 gram + 30-50 gram glukozy zmieszane razem. Drugi raz od razu po treningu w takiej samej ilości. Co do glutaminy to o takich samych porach, rano 5 gram a zaraz po treningu 10 gram. Możesz mieszać z kreatyną, ale możesz też zrobić kilka minut przerwy między wzięciem [...]
[...] bo duzo taniej wychodzi.jesli nie masz tendencij do tycia to mozesz brac to dekstroze(to jest to samo co glukoza).dekstroze wymieszaj w szklance z wodo a kreatyne wez na łyche i do buzi i popij to dekstrozo albo rozmieszaj dekstro razem z kretko.po treningu najlepsze jest połżczenie kreatyna+weglowodany+białko tylko nie mieszaj tego z mlekiem.
[...] braki w diecie??? niekumam wiec skoro masz dobrze ulozona diete i trening to duzo jeszcze zdzialasz bez supli.kup tylko witaminy ,mineraly i kwasy tl.omega3 a jes;i chodzi o pierwszy cykl kreatynowy to wez mono nastepnym razem wpisz w wyszukuwarke: "pierwsza kreatyna" , "co na pierwszy cykl"....itd milego czytania pozdrawiam
hehe,a jest jeszcze cos ,czego mam nie brac? zartuje :)...a co myslicie o takim zestawie-kreatyna+carbo po treningu+białko jako uzupełnienie diety,czy moze lepiej gainera?wiecie na wszystko to mnie po prostu nie stac..
a widisz co do pytania na mase to kreatyna,carbo,gainer
[...] ktoś zajmuje się np. pracą na budowie to xpand mu nie doda siły podczas pracy? możemy podyskutować... chyba wiadomo że branie xpanda powoduje możeliwość wykonania większego wysiłku czyli człowiek jest silniejszy. i ostanie xpand to nie tylko kreatyna więc nie bajeruj a na mase to jest gainer Zmieniony przez - cyklon-04 w dniu 2005-08-10 20:09:40
[...] dawkowanie jest proste, nie wiem co by tu mogło ze sobą kolidować. Jedynie w wątpliwość mogę poddać obecność kreatyny, która konieczna nie jest ale jak masz kase... wpc - wedle braków w diecie omega - 3-4 kaps do jakiegoś posiłku bcaa - zależnie od celu okołotreningowo (najlepiej po) kreatyna - jak zwykle tse - przed treningiem/aerobami
Wedle życzeń Panowie : *** olimp CREAPURE MONOHYDRATE-mikronizowany monohydrat kreatyny SKW/kapsułki, proszek/ *** olimp KREATYNA 1000 -1 gram mikronizowanej kreatyny SKW w każdej tabletce /teraz również w opakowaniach po 400 tabletek/ lub coś z nowości : ***Bx CREATINE MICROFORM- supermikronizowany 200 mesh farmaceutyczny monohydrat [...]
ile kosztuje , mialem olimpa monohydrat, kreatyna 1000, to była moja pierwsza, ale wtedy nie bardzo wiedzialem jak sie z tym obchodzic, co do kretki to jeszcze cena jest dla mnie wazna bo nie mam tyle funduszy.Tak w ogole to mam 250 gr ultimate nutr ,mialem tego poł kilo i ten ostatni cykl robilem ultimate ale poza masa nie poszła mi sila , prawie [...]
kreatyna nie ma nic do tego drozeje białko, surowiec i to co na nim oparte czyli odzywki wysokobialkowe, bulki i gainery
kolego poczytaj o odzywianiu i kup kreatene mono i dobre białko. opanuj dietę kreatyna to najlepszy najefektywniejszy suplement , dietę chłopki pomogą ci rozpisać w dziale dieta w zależnosći od celu jaki chcesz osiągnąć. Co do twojego pytania testosteron galenika to popularny enan długi estr testosteronu używa go się od 12 tygodni wzwyż dawki są [...]
Przy jabłczanie nie zalewasz się wodą tak jak ma to miejsce przy mono. Przybędzie Ci mniej kg, ale będą one trwalsze. Jeśli to Twój pierwszy kontakt z kreatyną to weź zwykłe mono. jakieś rewelacje głosisz :)) a cena zależy od samego procesu produkcji, chociaż w tym przypadku sądzę,że bardziej chodzi o lepsze - więc droższe :D .. marketing Skoro [...]
Jak Ty przerywasz "cykl" na kreatynie przez chorobę to mhm :p kreatyna może lecieć cały czas bez przerw. Co to znaczy dopieta micha? Wklej makro albo przykładowy dzień
no to tutaj bedzie glowny problem braku sil i poprawy mozliwosci wydolnosciowych, co do samych suplementow, na parametry moga miec wplyw takie dodatki jak: kreatyna beta-alanina cytrulina cytryniec chinski tego typu dodatki przekladac sie beda na wsparcie dugotrwalej pracy miesnia, jednak bez odpowiendiego wsparcia dietetycznego bedzie ciezko, [...]
Jabłczan, monohydrat, cytrynian, pirogranian, ester.... to wszystko kreatyna w połączeniu z różnymi cząsteczkami. Musisz robić prezerwy trwające tyle co okres dawkowania niezależnie od formy. Poczytaj jeszcze trochę na tym forum bo jest ono skarbnicą wiedzy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
